Привычка сохранять внешнее спокойствии в стрессовых ситуациях может привести к обострению хронических заболеваний.
Об этом рассказал психотерапевт, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук Марк Сандомирский.
«Самое простое и распространенное следствие подавления негативных эмоций — обострение разнообразных хронических заболеваний. Это может быть гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертиреоз, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит и так далее. В первую очередь речь идет о телесных недугах, но также необходимо иметь в виду и душевные расстройства. Депрессию, болезненные зависимости, начиная с алкогольной», — сказал врач. Кроме того, подавленные негативные эмоции могут стать причиной экстремального поведения.
«Проявлением (подавленных эмоций, — ред.) может становиться экстремальное поведение, связанное с риском. Самоагрессия и такие варианты расширенной самоагрессии, когда человек переносит на окружающих свои неотреагированные негативные эмоции. Он пытается свои внутренние проблемы вынести вовне, перенести их на окружающих, считая их в чем-то виноватыми. И даже может испытывать от этого временное облегчение, но очень дорогой ценой — нанося ущерб здоровью и самочувствию близких людей», — сказал Сандомирский. Наиболее частой причиной подавления эмоций психотерапевт назвал недостаток эмоциональной культуры.
«Значительная часть людей просто не умеют давать разрядку, выход своим негативным переживаниям. Не умеют реагировать, зато могут сдерживаться. При этом научиться разнообразным техникам борьбы с негативными эмоциями можно в процессе разнообразных психологических занятий. Как самостоятельно, с помощью доступной литературы, так и с помощью специалиста», — цитирует врача радио Sputnik.
Читайте также: терапевт рассказал, какой вирус «обманывает» иммунитет.
