Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева раскрыла правила полезного перекуса для детей школьного возраста.
По ее словам, детям надо давать с собой еду в пластиковых контейнерах с разделителями, чтобы влажные продукты не контактировали с более сухими. Можно приготовить ребенку с собой в школу мини-сэндвичи из зернового хлеба с сыром. Диетолог посоветовала также собрать школьнику с собой крекеры овощи — помидоры черри, огурцы, сельдерей, редис, а также орехи, так как они энергетически полезный продукт и дают ощущение сытости.
«Это могут быть кешью, фундук, грецкий орех, а также предварительно вымытые сухофрукты, сушеные яблоки, свежие фрукты, порезанные кубиками», — сказала диетолог. В качестве полноценного перекуса специалист порекомендовала приготовить небольшой ролл из лаваша с куриной грудкой, пишет RT.
Читайте также: диетолог рассказала, можно ли есть печенье с молоком на ночь.
Набор продуктов для окрошки подорожал в первой половине июня на 9% в сравнении с показателями…
Третий этап реконструкции дороги Западного обхода начнется 24 июня. Он предусматривает работы на участке от…
В рамках программы «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни» приведут в порядок территорию…