Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева раскрыла правила полезного перекуса для детей школьного возраста.
По ее словам, детям надо давать с собой еду в пластиковых контейнерах с разделителями, чтобы влажные продукты не контактировали с более сухими. Можно приготовить ребенку с собой в школу мини-сэндвичи из зернового хлеба с сыром. Диетолог посоветовала также собрать школьнику с собой крекеры овощи — помидоры черри, огурцы, сельдерей, редис, а также орехи, так как они энергетически полезный продукт и дают ощущение сытости.
«Это могут быть кешью, фундук, грецкий орех, а также предварительно вымытые сухофрукты, сушеные яблоки, свежие фрукты, порезанные кубиками», — сказала диетолог. В качестве полноценного перекуса специалист порекомендовала приготовить небольшой ролл из лаваша с куриной грудкой, пишет RT.
Читайте также: диетолог рассказала, можно ли есть печенье с молоком на ночь.
Сегодня с 18:00 до 19:00 в ток-шоу «Самое время» с Натальей Левожинской и Алексеем Власовым…
С 15 по 31 декабря большегрузы смогут передвигаться по городу только с 22:00 до 6:00. …
Домашняя арена ФК «Краснодар» по посещаемости уступила только стадионам Санкт-Петербургского «Зенита» и польского «Леха». Согласно…
Статус особо охраняемых природных территорий присвоили лиманно-плавневому комплексу «Кирпильские плавни» и государственному заказнику «Урупский». Как…